宝宝发烧降温建议使用温水擦拭。温水擦拭能避免体温骤降带来的不适，同时有效促进散热，主要擦拭部位包括额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管分布区。

1、温水优势：

温水与体表温差较小，能温和扩张毛细血管，加速热量散发。水温控制在32-34℃为宜，接近宝宝正常体温，避免冷水刺激引发寒战。寒战会加重产热，反而升高核心体温。

2、冷水风险：

冷水擦拭可能导致外周血管收缩，减少皮肤血流量，阻碍散热效率。婴幼儿神经系统发育不完善，对冷刺激更敏感，易出现肢体颤抖、哭闹等应激反应，影响降温效果。

3、擦拭部位：

优先选择血管丰富的区域，如颈部两侧、腋窝、肘窝及腘窝。这些部位血流速度较快，温水擦拭能通过蒸发带走更多热量。避免擦拭前胸、腹部等敏感区域，防止受凉不适。

4、环境调节：

同步降低室温至24-26℃，减少衣物包裹。高温环境会阻碍散热，适当通风有助于对流散热。可配合使用退热贴辅助降温，但需避开眼周及皮肤破损处。

5、补液支持：

发热时水分蒸发加快，需少量多次补充母乳、配方奶或口服补液盐。脱水会加重体温调节紊乱，保持尿量正常是判断补液充足的重要指标。

若体温持续超过38.5℃或伴有精神萎靡、呕吐等症状，应及时就医。发热期间保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物。避免剧烈活动，保证充足休息，每2小时监测一次体温并记录变化趋势。退热后24小时内仍需观察是否出现反复发热或其他异常表现。