顺产时缓解疼痛的方法主要有拉玛泽呼吸法、水中分娩、镇痛药物、导乐陪伴等。
1、拉玛泽呼吸法
通过规律呼吸节奏分散注意力,需产前培训掌握胸腹式联合呼吸技巧,可降低紧张感。
2、水中分娩
温水浸泡能放松肌肉减轻宫缩痛,需在专业助产士监护下使用符合卫生标准的分娩池。
3、镇痛药物
硬膜外麻醉可阻断痛觉传导,常用罗哌卡因、舒芬太尼、布比卡因等药物,需麻醉师评估操作。
4、导乐陪伴
专业导乐人员提供按摩与体位指导,通过非药物方式促进内啡肽分泌缓解疼痛。
建议孕晚期参加分娩预演课程,提前与产科医生沟通个性化镇痛方案,分娩时保持适度活动有助于缩短产程。