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肾结石患者多喝水有助于稀释尿液、减少晶体沉积、促进小结石排出、降低复发风险。大量饮水可增加尿量，冲刷泌尿系统，减少矿物质在肾脏内的浓缩时间。
1、稀释尿液
增加水分摄入能降低尿液中钙、草酸等成石物质的浓度，减少结晶形成概率。建议每日饮水量达到2.5-3升，均匀分配在白天时段。
2、冲刷作用
尿流速度加快可帮助直径小于5毫米的结石自然排出，减少输尿管嵌顿风险。排尿时建议适当跳跃运动增强冲刷效果。
3、预防复发
保持充足尿量能维持尿液酸碱平衡，抑制胱氨酸和尿酸结石形成。既往结石患者应维持每日尿量在2升以上。
4、减少感染
细菌在稀释尿液中不易繁殖，可降低结石合并尿路感染概率。合并感染性结石时需配合抗生素治疗。
建议选择柠檬水等碱性饮品，避免浓茶咖啡，定期监测尿液颜色应接近透明浅黄。急性发作期需在医生指导下调整饮水量。
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