感冒发烧为什么多喝水
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感冒发烧为什么多喝水
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感冒发烧时多喝水有助于缓解发热、稀释痰液、促进代谢和预防脱水，主要与体温调节、呼吸道湿润、毒素排出和电解质平衡四个机制相关。
1、体温调节
水分蒸发可带走体表热量，帮助降低体温。建议少量多次饮用温水，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2、呼吸道湿润
充足水分能保持呼吸道黏膜湿润，缓解咽干咽痛症状。发热时呼吸加快易导致黏膜干燥，温水或淡蜂蜜水效果更佳。
3、毒素排出
增加排尿量可加速病毒代谢产物清除。合并细菌感染时，水分还能帮助稀释脓性分泌物。
4、电解质平衡
高热出汗易导致钠钾丢失，可交替饮用淡盐水和橙汁。儿童及老年人需特别注意少量多次补充。
若持续高热超过3天或出现意识模糊、尿量减少等脱水表现，应及时就医评估是否需要静脉补液治疗。
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