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痛经可通过热敷、服用止痛药、激素治疗、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷
下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，适合原发性痛经。可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜超过50摄氏度，避免烫伤皮肤。
2、止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，建议经期前1-2天开始服用。胃溃疡患者需在医生指导下使用。
3、激素治疗
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素分泌。需连续服用3-6个月经周期见效。
4、手术治疗
对于子宫腺肌症或子宫内膜异位症导致的顽固性痛经，可考虑腹腔镜病灶切除术或子宫神经阻断术。术后需配合药物预防复发。
经期避免生冷饮食，适量饮用姜茶或热牛奶，保持腰腹部保暖。每周3次有氧运动有助于改善盆腔血液循环，严重痛经建议妇科就诊排查器质性疾病。
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