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怀孕期间手麻可能由激素变化、腕管综合征、缺钙、血液循环不畅等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、适度运动等方式缓解。
1、激素变化
妊娠期雌激素水平升高可能导致组织水肿压迫神经，表现为手指麻木。建议减少盐分摄入，睡眠时垫高上肢帮助消肿。
2、腕管综合征
孕中晚期腕部正中神经受压引发手麻，可能与腕横韧带增厚、腱鞘水肿有关，通常伴随握力减弱。可尝试腕部支具固定，严重时需医生评估是否进行局部注射治疗。
3、缺钙
胎儿骨骼发育会消耗母体钙质，低钙可能引发神经肌肉兴奋性增高。每日应保证500毫升奶制品摄入，必要时在医生指导下补充碳酸钙或乳酸钙制剂。
4、循环障碍
子宫增大压迫下腔静脉可能影响上肢静脉回流，表现为晨起手指僵硬。建议侧卧睡眠，白天间断做握拳伸展运动促进血液循环。
孕期出现持续手麻应记录发作频率，避免长时间保持同一姿势，若伴随肌力下降或肿胀加剧需及时就诊产科和神经内科。
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