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怀孕早期头晕可能与激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠高血压等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血压等方式缓解。
1、激素变化
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会导致血管扩张，脑部供血不足引发头晕。建议少量多餐，避免长时间站立，头晕严重时需侧卧休息。
2、低血糖反应
妊娠呕吐或饮食不规律可能导致血糖波动。可随身携带饼干等零食，选择全麦面包、燕麦片等低升糖指数食物维持血糖稳定。
3、缺铁性贫血
孕期血容量增加易造成血红蛋白相对不足。可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等铁剂，配合摄入动物肝脏、红肉等富含铁食物。
4、血压异常
妊娠高血压或体位性低血压均可能引发头晕。建议每日监测血压变化，避免突然起身，若出现视物模糊或持续头痛需立即就医。
保持充足睡眠，避免闷热环境，适当进行散步等低强度运动有助于改善循环。若头晕伴随意识模糊或抽搐需急诊处理。
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