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怀孕早期头晕和呕吐可能由激素水平变化、低血糖、精神压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、心理调节、医疗干预等方式缓解。
1. 激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠蠕动减慢，可能引发恶心呕吐。建议少食多餐，选择苏打饼干、生姜等缓解症状，必要时遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物。
2. 低血糖妊娠期代谢加快导致血糖波动，空腹时易出现头晕乏力。家长需定时准备全麦面包、坚果等零食，随身携带葡萄糖口服液备用，避免长时间空腹。
3. 精神压力焦虑情绪可能加重妊娠反应。家长应帮助孕妇保持环境通风，通过冥想、音乐放松心情，严重时可遵医嘱短期使用多潘立酮片等止吐药物。
4. 妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常或葡萄胎等病理因素有关，表现为持续呕吐伴体重下降。需立即就医进行补液治疗，严重者需住院使用昂丹司琼注射液等静脉止吐药物。
日常可适量饮用柠檬水、进食西蓝花等富含维生素B6的食物，若呕吐导致24小时无法进食或出现脱水症状，须及时产科就诊。
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