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怀孕胎盘靠下需注意避免剧烈运动、禁止性生活、定期超声监测、警惕异常出血。胎盘位置异常可能增加妊娠风险，但多数情况下可通过规范管理安全度过孕期。
1、避免剧烈运动
胎盘靠下时剧烈运动可能导致胎盘剥离或出血，建议选择散步等低强度活动，避免跑跳、深蹲等动作。
2、禁止性生活
性生活会刺激子宫收缩，增加胎盘早剥风险，妊娠中晚期需严格禁止，直至胎盘位置上移或医生评估安全。
3、定期超声监测
每2-4周需进行超声检查评估胎盘位置变化，若28周后仍为前置胎盘，需制定个性化分娩方案。
4、警惕异常出血
无痛性阴道出血是胎盘位置异常的典型症状，出现出血需立即卧床并就医，避免自行服用止血药物。
建议增加富含铁和优质蛋白的饮食，如瘦肉、动物肝脏等，同时保持排便通畅，避免腹压增高诱发出血。
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