为什么老是头晕头胀
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为什么老是头晕头胀
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头晕头胀可能由睡眠不足、精神压力大、贫血、高血压等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补铁治疗、降压药物等方式缓解。
1. 睡眠不足
长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头胀、注意力不集中。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟。
2. 精神压力
焦虑紧张引发血管痉挛，常见太阳穴胀痛伴心慌。可通过正念冥想、有氧运动缓解，必要时咨询心理医生。
3. 贫血
缺铁性贫血可能导致脑缺氧性头晕，伴随面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合摄入动物肝脏。
4. 高血压
血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛，与动脉硬化有关。常用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等药物，需定期监测血压。
日常保持低盐饮食，避免快速起身，若症状持续或加重需完善头颅CT等检查。
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