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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如快走、瑜伽等，有助于调节内分泌平衡。减少咖啡因和酒精摄入，保持情绪稳定。
2、药物治疗
月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
3、激素疗法
对于卵巢功能减退或更年期女性，可采用雌激素联合孕激素替代治疗，改善因激素水平波动导致的月经紊乱。需在医生指导下定期监测激素水平。
4、手术治疗
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可考虑宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术。术后需配合药物调理，预防复发。
日常饮食可增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、菠菜等，避免生冷辛辣刺激，定期进行妇科检查。
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