防止前列腺囊肿可通过保持规律排尿、避免久坐压迫、适度运动、控制泌尿系统感染等方式实现。前列腺囊肿通常由尿液滞留、局部血液循环障碍、炎症刺激、先天发育异常等原因引起。
及时排空膀胱有助于减少尿液滞留,降低前列腺导管阻塞风险。建议每2-3小时排尿一次,避免长时间憋尿。
久坐会导致盆腔充血压迫前列腺,建议每小时起身活动5分钟,选择透气坐垫缓解局部压力。
快走、游泳等有氧运动可改善盆腔血液循环,每周进行3-5次,每次30分钟以上,但需避免骑行等直接压迫会阴的运动。
泌尿系统感染可能引发前列腺炎性囊肿,出现尿频尿痛时应及时就医,可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
日常注意饮水充足,限制酒精及辛辣食物摄入,40岁以上男性建议每年进行前列腺超声检查。