脚掌疼痛脚脖子淤青肿胀
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问题描述：
您好！ 我感觉我是扁平足 大概一年前我感觉脚不舒服 一开始我只感觉右脚后跟有一点不舒服 后来我感觉我上下蹲膝盖有比较明显的阵痛把 不过就上午的时候下午一般就不会了 然后走路的时候就脚掌疼痛踩不去 好像过了两三个月我脚脖子从内侧看关节部位变得淤青按的时候有明显疼痛 后来脚踝关节还有变肿 现在我感觉膝盖是不痛了但脚掌踩下疼痛还有脚脖子淤青肿涨 还有如果我自己活动脚脖子 关节经常会有声音出现 还有我的职业是餐馆服务员 上班时间挺长 应该也是有一定原因 因为本人是在国外 有很多不方便 请问一起有什么我现在可以自己改善病情的吗？
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