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怀孕期间可以适量吃冰淇淋，但需注意控制摄入量并选择卫生可靠的产品。冰淇淋主要成分为乳制品和糖分，过量可能增加妊娠期糖尿病风险。
1、糖分控制
冰淇淋含糖量较高，孕妇每日添加糖摄入建议不超过25克，过量可能诱发妊娠期高血糖。
2、乳糖耐受
部分孕妇存在乳糖不耐受，食用后可能出现腹胀腹泻，可选择低乳糖或无乳糖配方。
3、低温刺激
冰冷食物可能引发子宫敏感收缩，孕早期及有先兆流产史者应避免大量食用。
4、卫生安全
软质冰淇淋可能存在李斯特菌污染风险，建议选择预包装合格产品并避免重复冷冻。
孕期饮食建议以营养均衡为主，偶尔食用冰淇淋后出现腹痛或宫缩应及时就医监测。
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