靠补充叶酸能不能降低生活中的危害
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靠补充叶酸能不能降低生活中的危害
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补充叶酸有助于降低部分健康风险，但无法全面预防生活中的危害。叶酸的作用主要有预防神经管缺陷、改善同型半胱氨酸代谢、辅助贫血治疗、降低心血管疾病风险。
1、预防神经管缺陷
孕期补充叶酸可降低胎儿脊柱裂等畸形概率，建议育龄女性每日摄入400微克叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素、玛特纳复方多维元素片。
2、改善同型半胱氨酸代谢
叶酸缺乏会导致同型半胱氨酸升高，增加血栓风险。高同型半胱氨酸血症患者需联合维生素B12治疗，常用药物包括叶酸片、甲钴胺片、维生素B6片。
3、辅助贫血治疗
叶酸与维生素B12协同参与红细胞生成，巨幼细胞性贫血患者需同时补充两者，如力蜚能多糖铁复合物胶囊、叶酸亚铁片、维铁缓释片。
4、降低心血管疾病风险
适量叶酸可改善血管内皮功能，但无法替代降压降脂治疗。心脑血管疾病患者应在医生指导下使用叶酸制剂，如依那普利叶酸片、氨氯地平叶酸片。
日常可通过食用菠菜、动物肝脏、西蓝花、柑橘类水果补充叶酸，但疾病治疗需遵医嘱规范用药，不可依赖单一营养素预防所有健康风险。
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