下肢静脉血栓的预防
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下肢静脉血栓的预防
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下肢静脉血栓可通过弹力袜使用、药物预防、活动锻炼、饮食调整等方式预防。下肢静脉血栓通常由久坐不动、血液高凝状态、血管损伤、遗传因素等原因引起。
1、弹力袜使用
穿戴医用弹力袜可促进下肢静脉回流，减少血液淤滞，建议选择压力梯度为15-20mmHg的膝下型弹力袜，每日白天穿戴8小时。
2、药物预防
抗凝药物如低分子肝素、华法林、利伐沙班可降低血液凝固性，使用前需评估出血风险，遵医嘱定期监测凝血功能。
3、活动锻炼
每小时进行踝泵运动5分钟，卧床者做下肢被动活动，术后患者尽早下床行走，避免保持同一姿势超过1小时。
4、饮食调整
增加饮水保持血液稀释，控制油脂摄入降低血液黏稠度，适量补充维生素K含量稳定的绿叶蔬菜。
高风险人群需定期进行下肢静脉超声筛查，长途旅行时穿着弹力袜并定时活动下肢，出现单侧肢体肿胀疼痛需立即就医。
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