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自然流产后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复、内分泌调节、心理状态、基础疾病控制等因素有关。
1、子宫内膜恢复
流产后子宫内膜需完成周期性修复，过早怀孕可能增加胎盘植入风险。建议通过超声监测内膜厚度达到8毫米以上。
2、内分泌调节
妊娠终止后需重新建立下丘脑-垂体-卵巢轴平衡，可通过检测促卵泡激素、黄体生成素等激素水平评估恢复情况。
3、心理状态
经历重复妊娠丢失易产生焦虑抑郁情绪，建议接受专业心理评估，必要时进行认知行为治疗改善心理准备度。
4、基础疾病控制
需排查抗磷脂抗体综合征、甲状腺功能异常等复发性流产病因，治疗稳定后再考虑妊娠，如使用低分子肝素控制凝血异常。
备孕前建议完善染色体、宫腔镜等检查，日常保持均衡饮食并适量补充叶酸，避免剧烈运动及重体力劳动。
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