午餐喝酒对身体有影响吗？
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午餐喝酒对身体有影响吗？
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午餐喝酒对身体有一定影响，少量饮酒可能暂时放松情绪，过量则可能引发胃肠不适、肝脏负担加重等问题。
1、消化影响：
酒精刺激胃黏膜，可能导致胃酸分泌过多，引发反酸、胃痛等症状，长期可能诱发胃炎。
2、代谢负担：
肝脏需优先代谢酒精，影响午餐营养物质的吸收利用，可能导致血糖波动和能量供给不足。
3、工作效率：
酒精抑制中枢神经系统，午后可能出现注意力下降、反应迟钝，影响工作或驾驶安全。
4、长期风险：
持续午餐饮酒可能增加脂肪肝、酒精依赖风险，与高血压、消化道疾病等慢性病相关。
建议控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒后适当补充水分和富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜。
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