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月经不调患者可适量食用苹果、红枣、桂圆、樱桃等水果，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、当归丸等药物调理。
一、食物
1、苹果
苹果富含维生素和膳食纤维，有助于调节内分泌，改善月经周期紊乱。
2、红枣
红枣具有补血益气功效，对气血不足引起的月经量少、经期延迟有帮助。
3、桂圆
桂圆能温补脾肾，适合体质虚寒导致的经期腹痛、经血发暗等情况。
4、樱桃
樱桃含铁量高，可改善贫血相关月经不调，但阴虚火旺者应控制摄入量。
二、药物
1、乌鸡白凤丸
用于气血两虚型月经不调，表现为经期错后、经量少且色淡，需中医辨证使用。
2、益母草颗粒
适用于血瘀型月经不调，能活血调经，改善经血有块、经期腹痛等症状。
3、逍遥丸
针对肝郁脾虚引起的月经紊乱，伴胸胁胀痛、情绪波动大等表现。
4、当归丸
主治血虚型月经不调，常见经期延后、经量逐渐减少等症。
建议每日保持适量运动，避免生冷刺激饮食，若月经紊乱持续超过3个月应及时妇科就诊。
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