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喉咙痛上火可通过多饮水、调整饮食、服用清热解毒药物、局部护理等方式缓解。喉咙痛上火通常由饮食不当、环境干燥、感染、胃食管反流等因素引起。
1、多饮水
每日保持充足水分摄入有助于缓解咽喉干燥，建议饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、调整饮食
减少辛辣油腻食物摄入雪梨、银耳等润燥食材，避免烟酒刺激，可适量饮用菊花茶等清热饮品。
3、服用药物
可能与细菌感染、炎症反应有关，常伴咽部充血症状。可遵医嘱使用板蓝根颗粒、银黄含片、蓝芩口服液等中成药。
4、局部护理
使用生理盐水漱口保持口腔清洁，避免过度用嗓，蒸汽吸入可缓解黏膜干燥不适感。
若症状持续超过3天或出现发热等加重表现，建议耳鼻喉科就诊评估是否存在化脓性扁桃体炎等需抗生素治疗的情况。
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