痛风的护理方法有什么
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痛风的护理方法有什么
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痛风护理方法主要有饮食控制、适度运动、药物管理和生活习惯调整。
1、饮食控制
限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄。
2、适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发关节疼痛，每周保持150分钟中等强度有氧运动。
3、药物管理
急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布，缓解期需长期服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
4、习惯调整
戒烟限酒，避免熬夜和寒冷刺激，发作期抬高患肢，使用冰袋缓解肿胀疼痛，定期监测血尿酸水平。
建议痛风患者建立饮食日记记录嘌呤摄入，穿着宽松鞋袜保护关节，突发关节红肿热痛时及时就医。
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