高血压可以吃洋葱吗
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高血压可以吃洋葱吗
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高血压患者可以适量吃洋葱，洋葱富含钾、膳食纤维和硫化物，有助于调节血压，也可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等降压药物。
一、食物
1、洋葱
洋葱含前列腺素A和硫化物，能扩张血管降低血液黏稠度，建议切碎后凉拌或快炒以减少营养流失。
2、芹菜
芹菜中芹菜素可舒张血管，选择嫩茎凉拌或榨汁饮用效果更佳。
3、黑木耳
黑木耳多糖能抑制血小板聚集，泡发后焯水凉拌或煮汤食用。
4、深海鱼
三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，每周食用两次清蒸或烤制鱼类为宜。
二、药物
1、硝苯地平
钙离子拮抗剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。
2、卡托普利
血管紧张素转换酶抑制剂，对糖尿病肾病高血压患者具有肾脏保护作用。
3、氢氯噻嗪
利尿剂类基础降压药物，长期使用需注意电解质监测。
4、氯沙坦
血管紧张素II受体拮抗剂，适用于不能耐受普利类药物咳嗽副作用者。
高血压患者需每日监测血压，控制钠盐摄入量在5克以下，保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
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