青少年血糖偏高怎么办
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青少年血糖偏高怎么办
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青少年血糖偏高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。血糖偏高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗、1型糖尿病等原因引起。
1、饮食调整
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加全谷物和膳食纤维。家长需帮助孩子制定均衡膳食计划，避免含糖饮料和零食。
2、运动干预
每天保证60分钟中高强度运动，如快走、游泳等有氧运动。建议家长陪同孩子建立规律运动习惯，每周至少5天。
3、血糖监测
定期监测空腹和餐后血糖，记录波动情况。家长需掌握正确监测方法，发现异常及时就医。
4、药物治疗
严重时需遵医嘱使用二甲双胍、胰岛素等药物。可能与遗传因素或自身免疫有关，表现为多饮多尿，需在医生指导下用药。
建议定期复查血糖指标，保持规律作息，避免熬夜，家长应关注孩子心理状态并及时疏导。
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