脾胃不好是什么原因
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脾胃不好是什么原因
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脾胃不好可能由饮食不当、情绪压力、慢性胃炎、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食结构、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当
长期暴饮暴食、嗜食生冷或辛辣刺激食物会损伤脾胃功能。建议规律进食，选择易消化的粥类、山药等食物，避免空腹饮用浓茶或咖啡。
2、情绪压力
焦虑抑郁等不良情绪会导致肝气犯胃，表现为腹胀嗳气。可通过八段锦、冥想等舒缓情绪，必要时寻求心理医生帮助。
3、慢性胃炎
可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，常伴反酸、隐痛症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、枸橼酸铋钾等药物。
4、功能性消化不良
多与胃肠动力异常、内脏高敏感性相关，出现早饱、上腹灼热感。建议采用多潘立酮片、莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
日常可适量食用小米、南瓜、红枣、猴头菇等健脾食物，避免久坐久卧，餐后半小时轻柔按摩腹部帮助消化。
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