骨折可以吃虾吗
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骨折可以吃虾吗
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骨折患者可以适量吃虾。虾富含优质蛋白和钙质，有助于骨骼修复，但需注意过敏体质者慎食，避免过量摄入影响尿酸代谢。
1、优质蛋白来源
虾肉含有丰富优质蛋白，能促进成骨细胞增殖，加速骨折断端愈合过程。建议搭配鸡蛋、牛奶等食物均衡摄入。
2、钙磷比例适宜
虾壳中钙磷比为2:1，接近人体骨骼比例，有利于钙质吸收利用。可配合维生素D补充剂增强吸收效果。
3、微量元素补充
虾所含的锌、镁等微量元素参与骨基质形成，建议与深绿色蔬菜搭配食用，补充维生素K促进钙沉积。
4、饮食禁忌注意
痛风患者需控制摄入量，过敏体质者应避免食用。烹饪时建议水煮或清蒸，避免油炸加重炎症反应。
骨折恢复期应保持饮食多样化，每日虾类摄入量控制在100克以内，同时配合适度康复训练促进功能恢复。
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