早上起来头疼怎么回事
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早上起来头疼怎么回事
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早上起来头疼可能由睡眠不足、脱水、颈椎压迫、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充水分、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足
睡眠时间不足或质量差会导致脑部供氧不足，引发血管扩张性头痛。建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免睡前使用电子设备。
2、脱水
夜间长时间未饮水可能引发轻度脱水，导致脑脊液压力变化。晨起后建议缓慢饮用300毫升温水，全天保持水分摄入。
3、颈椎压迫
睡姿不当可能造成颈肌紧张或椎动脉受压。表现为枕部胀痛伴颈部僵硬，可通过热敷、颈部拉伸运动缓解，严重时需康复科就诊。
4、偏头痛
可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴随畏光恶心。急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物，预防性治疗可考虑普萘洛尔。
长期晨起头痛建议记录头痛日记，避免酒精和刺激性食物摄入，若每周发作超过2次或出现呕吐、视物模糊需神经内科就诊。
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