痛风的饮食禁忌有哪些
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痛风的饮食禁忌有哪些
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痛风患者需避免高嘌呤食物、酒精、高果糖饮料及动物内脏等，可适量选择低脂乳制品、蔬菜水果、全谷物及植物蛋白等低嘌呤食物。
1、高嘌呤食物：
动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等嘌呤含量极高，易诱发尿酸升高。急性期需严格限制，缓解期可少量食用去皮禽肉。
2、酒精限制：
啤酒和烈酒会抑制尿酸排泄，黄酒嘌呤含量较高。建议戒酒，尤其避免饮酒同时进食高嘌呤食物。
3、高果糖饮料：
含糖碳酸饮料、果汁等会加速嘌呤合成。建议以水、淡茶或无糖苏打水替代，每日饮水超过2000毫升。
4、动物内脏：
肝脏、肾脏等器官嘌呤含量是普通肉类数倍。可选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白替代。
保持规律运动控制体重，每日饮水充足促进尿酸排泄，发作期及时就医调整降尿酸药物剂量。
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