宜昌市第一人民医院
肾内科
市面上很多款的果汁,简单的向大家介绍几种流行的果汁。萄汁的做法,选取葡萄300克·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙 。首先将葡萄洗净去皮,放入果汁机加入蜂蜜、柠檬汁打匀,再滤汁于杯中。 葡萄含有维他命A、B1、B2、C等,营养丰富,是良好的滋补果品。但由于含糖量较高,应适量取用,便秘者尤其不宜多食。 菠萝果汁做法,选取菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个 首先将菠萝去皮并切块,放入果汁机榨汁,加入冰块、柠檬打匀之后滤汁,倒入杯中即可。菠萝中含有“菠萝原酶”,可分解蛋白质、帮助消化,饮用后,有补脾健胃、生津解渴、消署止泻。密瓜牛奶汁的做法,选取哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙 。哈密瓜去皮并且切块,放入果汁机中,加入牛奶和蜂蜜,打匀之后滤汁,倒入杯中即可。 哈密瓜鲜甜可口,可以降火利尿,治疗口鼻生疮、中暑等症 百香果汁的做法,选取百香果2个·麦片1匙·柠檬1/3个·蜂蜜1匙。首先将百香果去皮后挖出果籽,与麦片、柠檬汁和蜂蜜放入果汁机,再加入些冷开水打匀之后,滤汁放入杯中即可。百香果汁气味芬芳,富含脂肪及蛋白质,经常饮用能使皮肤光洁柔嫩。 番茄汁的做法,选取番茄3个·蜂蜜1匙·果糖1匙·柠檬汁1匙 作法:将蕃茄洗净,切细块,放入果汁机,再加1/3杯冷开水、柠檬汁、蜂蜜、果糖打匀、滤汁于杯中即可。番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C、PP,可防治高血压、牙龈出血、液盲症等,还可延缓细胞老化,保持肌肤光滑弹性。 菠萝芹菜汁的做法,选取菠萝200克·柠檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯 。将菠萝、芹菜切块,放入果汁机,再加入柠檬汁、蜂蜜1/3杯、冷开水打匀,滤汁于杯中。 芹菜含有维他命A、B、C、P,有调经、消炎、降压、止咳、利尿等作用。 小玉西瓜汁的做法,选取小玉西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙 。将小玉西瓜去皮切块,放入果汁机,再加入柠檬汁、蜂蜜打匀,滤汁于杯中。西瓜味甜多汁,有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效,是消暑清凉饮料。