脚后面的筋疼怎么回事
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脚后面的筋疼怎么回事
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脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺或外伤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、矫形器具或手术等方式缓解。
1、足底筋膜炎
长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等药物。
2、跟腱炎
运动前热身不足或鞋子不合脚引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。需停止剧烈运动并冰敷，可选用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬乳膏或口服布洛芬缓释胶囊。
3、跟骨骨刺
长期足部受力不均形成骨质增生，疼痛在久坐后站立时加重。推荐穿戴减压鞋垫，严重时需关节镜手术清除骨赘，可配合使用依托考昔片或美洛昔康片消炎镇痛。
4、外伤或劳损
崴脚或撞击可能导致跟腱部分撕裂，表现为突发刺痛和淤青。急性期应制动并抬高患肢，必要时进行MRI检查排除断裂，可短期服用对乙酰氨基酚片缓解症状。
日常避免穿硬底鞋，运动前后做好拉伸，超重者需控制体重减轻足部负荷。持续疼痛超过两周或出现明显肿胀变形时应及时就医。
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