脚后跟轻微骨质增生怎么治疗
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脚后跟轻微骨质增生怎么治疗
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脚后跟轻微骨质增生可通过热敷理疗、药物镇痛、矫形鞋垫、功能锻炼等方式治疗。骨质增生通常与慢性劳损、退行性变、足弓异常、炎症刺激等因素有关。
1、热敷理疗
每日用40℃左右温水泡脚或热毛巾敷患处，促进局部血液循环，缓解软组织粘连。避免高温烫伤皮肤，可配合红外线照射等物理治疗。
2、药物镇痛
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。骨质增生可能与跟骨应力异常有关，常伴行走刺痛感。
3、矫形鞋垫
定制足弓支撑鞋垫纠正生物力线异常，分散跟骨压力。选择软底减震鞋避免硬物直接刺激骨赘，足部畸形者需长期佩戴。
4、功能锻炼
进行足底筋膜牵拉、踝关节背屈训练增强肌肉力量。跟骨骨刺多因足底筋膜反复牵拉导致，锻炼时需避免剧烈跑跳动作。
控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走，若保守治疗3个月无效或出现严重活动障碍需骨科就诊评估手术指征。
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