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刚怀孕需要注意饮食营养均衡、避免有害物质、定期产检、保持适度运动，可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2. 鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育有重要作用。
3. 燕麦
燕麦富含B族维生素和膳食纤维，有助于维持血糖稳定和消化健康。
4. 苹果
苹果含有多种维生素和矿物质，能够增强免疫力和补充营养。
二、药物
1. 叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，需在医生指导下服用。
2. 钙剂
钙剂有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松。
3. 铁剂
铁剂可预防孕期贫血，需遵医嘱使用以避免副作用。
4. 复合维生素
复合维生素能全面补充孕期所需营养素，应在医生建议下服用。
孕期应避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持规律作息和良好心态，出现不适及时就医。
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