卵泡期是月经周期中从月经结束到排卵前的阶段,主要特征有卵泡发育、雌激素水平上升、子宫内膜增厚。
卵巢内原始卵泡在促卵泡激素作用下开始生长,每日约有3-8个卵泡进入发育队列,最终形成优势卵泡。
发育中的卵泡分泌雌激素,促使子宫内膜从基底层开始修复增生,宫颈黏液变得稀薄透明利于精子穿透。
子宫内膜在雌激素作用下从1-2毫米增厚至8-12毫米,腺体增长弯曲,为可能的受精卵着床做准备。
下丘脑分泌促性腺激素释放激素,垂体释放促卵泡激素和黄体生成素,形成正反馈调节促进排卵。
此阶段建议保持规律作息,适当补充维生素E和优质蛋白,避免剧烈运动影响激素分泌平衡。