老人血压高吃点什么好

若老人患有高血压，可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常食用。

2. 香蕉

香蕉含钾量高，能帮助平衡体内钠钾水平，减轻血管压力，建议每日适量食用。

3. 深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，每周食用2-3次为宜。

4. 燕麦

燕麦中的膳食纤维有助于调节血脂，稳定血压，可作为早餐主食替代精制米面。

二、药物

1. 硝苯地平

钙通道阻滞剂，通过松弛血管平滑肌降低血压，适用于多数原发性高血压患者。

2. 卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，能减少血管收缩物质生成，需监测肾功能和血钾水平。

3. 氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，通过促进钠水排出降低血容量，长期使用需注意电解质平衡。

4. 缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，适用于伴有糖尿病或心衰的高血压患者，副作用较少。

高血压老人应保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，定期监测血压变化，避免剧烈运动和情绪波动。