经常掉头发是什么原因
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经常掉头发是什么原因
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经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动、冥想减压，一般压力缓解后6个月内头发可逐渐再生。
3、营养不良：
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期，造成弥漫性脱发。需增加红肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液等制剂。
4、甲状腺异常：
甲亢或甲减都可能伴随头发干枯易断，同时有怕热多汗或畏寒乏力等症状。需检测甲状腺功能，确诊后使用甲巯咪唑片或左甲状腺素钠片进行规范治疗。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，保证每日7小时睡眠，每周进行3次有氧运动促进头皮血液循环。
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