肾亏多数情况下无法自愈,但轻度肾亏可通过生活方式调整改善。肾亏的恢复与肾阴虚、肾阳虚、慢性疾病影响、不良生活习惯等因素有关。
肾阴虚可能与长期熬夜、过度劳累等因素有关,通常表现为潮热盗汗、腰膝酸软等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物。
肾阳虚可能与久病体虚、年老体弱等因素有关,通常表现为畏寒肢冷、夜尿频多等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。
糖尿病、高血压等慢性疾病可能导致肾亏加重,需积极控制原发病。定期监测血糖血压,遵医嘱使用降糖药或降压药。
避免过度劳累和熬夜,保持规律作息。适当进行八段锦、太极拳等温和运动,避免剧烈运动耗伤肾气。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物,避免生冷辛辣刺激。若症状持续或加重,建议及时就医辨证治疗。