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痛经厉害可通过热敷、药物止痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解。原发性痛经通常由前列腺素分泌过多引起，继发性痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病有关。
1、热敷
下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。
2、药物止痛
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下于月经来潮前1-2天开始服用。
3、激素治疗
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素生成，需遵医嘱连续用药3-6个月。
4、手术治疗
对于子宫腺肌病或子宫内膜异位症导致的顽固性痛经，可考虑腹腔镜病灶切除术或子宫神经切断术等手术方式。
日常保持适度运动，避免经期受凉，饮食注意补充维生素B1和镁元素，严重痛经建议妇科就诊排除器质性疾病。
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