半月板损伤怎么恢复
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半月板损伤怎么恢复
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半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节不稳、先天发育异常等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止运动并佩戴护膝，使用拐杖减轻膝关节负重，避免下蹲或爬楼梯等动作。
2、物理治疗
超声波及短波治疗可促进局部血液循环，关节活动度训练需在康复师指导下逐步进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，玻璃酸钠关节腔注射有助于润滑关节，氨基葡萄糖可能促进软骨修复。
4、手术治疗
关节镜下半月板缝合术适用于边缘撕裂，部分切除术用于严重碎裂，术后需配合系统性康复训练。
恢复期间建议控制体重减少关节负荷，适量补充牛奶及深海鱼类有助于软骨修复，避免剧烈跑跳运动。
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