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怀孕头疼可通过调整作息、物理缓解、药物干预、心理疏导等方式治疗，通常由激素波动、睡眠不足、妊娠高血压、偏头痛等原因引起。
1、调整作息
保持规律作息有助于缓解激素波动引起的头疼。建议每日固定睡眠时间，避免熬夜，午间适当休息。轻度头疼可通过闭目养神缓解。
2、物理缓解
冷敷太阳穴或颈部能减轻血管扩张性头疼。按摩肩颈肌肉可改善紧张性头疼，建议由家属轻柔按压风池穴，每次持续几分钟。
3、药物干预
妊娠高血压可能导致头疼伴视物模糊，需在医生指导下使用甲基多巴片、拉贝洛尔片等降压药。偏头痛发作时可遵医嘱短期服用对乙酰氨基酚片。
4、心理疏导
焦虑情绪会加重头疼症状，可通过正念呼吸练习缓解压力。建议参加孕妇心理辅导课程，学习情绪管理技巧。
孕妇出现持续头疼或伴随视力改变、呕吐时应立即就医，日常注意补充水分，避免长时间低头使用电子设备。
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