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怀孕三个月头疼可通过调整作息、物理缓解、药物干预、心理疏导等方式治疗。头疼通常由激素变化、睡眠不足、妊娠期高血压、偏头痛等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于缓解因疲劳或睡眠不足引起的头疼。孕妇应避免熬夜，保证每天有足够的休息时间，白天可适当进行短时间午休。
2、物理缓解对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，或用冷敷额头的方式可缓解头疼症状。保持室内空气流通，避免长时间处于闷热环境。
3、药物干预严重头疼可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物。妊娠期高血压引起的头疼需及时就医，可能伴有视力模糊、水肿等症状。
4、心理疏导焦虑情绪可能加重头疼症状，可通过听轻音乐、深呼吸等方式放松心情。家人应给予孕妇足够的情感支持，帮助缓解心理压力。
孕妇出现持续或剧烈头疼应及时就医，日常注意补充水分，避免咖啡因摄入，保持适度运动如散步等有助改善症状。
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