扁平足矫正需要多久
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扁平足矫正需要多久
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扁平足矫正一般需要3个月到2年，实际时间受到矫正方式、年龄、足部肌肉力量、日常护理等多种因素的影响。
1、矫正方式
佩戴矫形鞋垫通常需6-12个月，严重者可能需定制支具配合康复训练，手术矫正术后恢复期约1-2年。
2、年龄
儿童骨骼可塑性强，矫正周期多为3-12个月；成人骨骼定型后需更长时间，通常需1年以上持续性干预。
3、足部肌肉力量
足弓肌群力量差者需同步进行提踵、抓毛巾等训练，肌肉强化可缩短30％-50％矫正周期。
4、日常护理
避免久站或穿软底鞋，每日进行足底筋膜放松，错误用足习惯会显著延长矫正时间。
建议选择透气支撑性好的鞋子，定期复查调整矫正方案，儿童矫正期间家长应监督训练动作规范性。
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