扁平足多数情况下可以通过干预措施矫正,矫正方法主要有穿戴矫形鞋垫、足部肌肉锻炼、物理治疗、手术治疗。
1、矫形鞋垫
定制矫形鞋垫可改善足弓支撑,减轻行走时足部压力,适合轻中度扁平足患者长期使用。
2、肌肉锻炼
通过提踵运动、足趾抓毛巾等训练增强胫后肌群力量,帮助重建足弓动态稳定性。
3、物理治疗
体外冲击波或低频电刺激可促进足底筋膜修复,缓解伴随的足底筋膜炎疼痛症状。
4、手术治疗
对于骨骼畸形严重的僵硬性扁平足,可能需要跟骨截骨术或距下关节制动术等骨科手术。
建议避免长时间站立行走,选择有足弓支撑的鞋子,儿童患者需在8岁前开始干预以获得更好效果。