反流性食管炎饮食上要注意什么
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反流性食管炎饮食上要注意什么
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反流性食管炎患者饮食需注意避免刺激性食物、控制进食量、调整进食时间、选择适宜食物类型。
1、避免刺激性食物
减少摄入辛辣、酸性、油腻食物及咖啡因饮料，这类食物可能刺激食管黏膜并增加胃酸分泌。
2、控制进食量
采用少食多餐方式，每餐七分饱，过量进食会导致胃内压力升高诱发反流。
3、调整进食时间
睡前3小时避免进食，餐后保持直立位半小时，重力作用可减少胃内容物反流概率。
4、选择适宜食物
优先选择碱性食物如馒头、燕麦，高蛋白低脂食物如鱼肉、鸡胸肉，以及富含膳食纤维的蔬菜水果。
日常可尝试将床头抬高15厘米，避免穿紧身衣物，体重超标者需逐步减重，症状持续或加重时应及时消化科就诊。
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