15岁女孩月经不规律可能由青春期激素波动、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。

1、青春期激素波动：

青春期下丘脑-垂体-卵巢轴尚未发育成熟，体内雌激素和孕激素分泌不稳定，可能导致月经周期紊乱。这种情况通常无需特殊治疗，随着生殖系统发育成熟会逐渐规律。

2、营养不良：

过度节食或偏食导致蛋白质、铁元素摄入不足，会影响血红蛋白合成和子宫内膜生长。建议保证每日摄入足量瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物。

3、精神压力：

学业压力或情绪紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。表现为月经周期延长或经量减少，可通过心理疏导和规律作息改善。

4、多囊卵巢综合征：

可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，通常伴随痤疮、多毛、肥胖等症状。需通过超声检查和激素六项确诊，治疗包括生活方式调整和药物干预。

5、甲状腺功能异常：

甲状腺激素过高或过低都会干扰性激素代谢，可能伴有怕热多汗或畏寒乏力等症状。需检测甲状腺功能五项，根据结果进行针对性治疗。

建议保持均衡饮食，每日摄入300-500克蔬菜、200-350克水果，适量补充坚果和全谷物。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次持续30-60分钟。保证每天7-9小时睡眠，避免熬夜。记录月经周期情况，若持续6个月以上紊乱或出现严重痛经、大量出血等情况，应及时就医检查。