清宫后出血是正常现象，通常持续1-2周，出血量逐渐减少。清宫后出血可能与子宫内膜修复、感染、残留组织等因素有关。出血量过多或持续时间过长需及时就医。

1、内膜修复：清宫后子宫内膜需要时间修复，修复过程中会有少量出血。保持外阴清洁，避免剧烈运动，有助于内膜恢复。

2、感染风险：清宫后子宫颈口开放，易感染。感染可能导致出血增多或伴有异味。注意个人卫生，避免盆浴和性生活，必要时遵医嘱使用抗生素。

3、残留组织：清宫不彻底可能导致残留组织，引起持续出血。超声检查可明确诊断，必要时需二次清宫。遵医嘱服用促宫缩药物，帮助排出残留组织。

4、激素波动：清宫后体内激素水平波动，可能影响子宫内膜修复，导致出血时间延长。保持心情平稳，避免过度劳累，有助于激素水平恢复。

5、凝血功能：凝血功能异常可能导致清宫后出血不止。检查凝血功能，必要时补充凝血因子或使用止血药物。避免服用影响凝血的药物，如阿司匹林。

清宫后饮食宜清淡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果。适当进行轻度运动，如散步，促进血液循环。保持良好心态，避免焦虑和紧张，有助于身体恢复。若出血量突然增多或伴有剧烈腹痛，需立即就医。