老是耳鸣怎么办
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老是耳鸣怎么办
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耳鸣可通过改善生活习惯、控制基础疾病、药物治疗、声音疗法等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳部感染、血管异常、神经损伤等原因引起。
1. 改善生活习惯
避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用音量，戒烟限酒有助于减轻耳鸣症状。保持规律作息，避免过度疲劳。
2. 控制基础疾病
高血压、糖尿病等慢性病可能导致耳鸣，需定期监测并规范治疗。中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病需及时就医，通常伴随听力下降、耳闷胀感。
3. 药物治疗
可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物、营养神经的甲钴胺、抗焦虑的艾司唑仑等药物。突发性耳聋需联合糖皮质激素治疗。
4. 声音疗法
通过白噪音掩蔽、习服疗法等专业声学治疗，帮助大脑适应耳鸣信号。严重者可考虑佩戴耳鸣掩蔽器或助听器。
日常可适当摄入富含锌、镁的食物如坚果、深海鱼，避免摄入咖啡因、味精等可能加重耳鸣的刺激性食物，若症状持续加重需及时就诊耳鼻喉科。
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