气胸手术后该做什么运动
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气胸手术后该做什么运动
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气胸术后运动需分阶段进行，早期以呼吸训练和低强度活动为主，恢复期可逐步增加有氧运动，后期可尝试力量训练，但应避免剧烈对抗性运动。
1、呼吸训练
术后24小时即可开始腹式呼吸训练，通过膈肌运动帮助肺复张，每日重复进行3-5组深呼吸练习，每组10次。
2、步行锻炼
术后3天可从床边站立过渡到短距离行走，2周内每日步行时间控制在30分钟内，速度以不引起气促为宜。
3、有氧运动
术后4周可尝试游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时保持正常呼吸节奏，心率不超过最大心率的60％。
4、力量训练
术后8周经复查确认肺复张良好后，可进行小重量器械训练，重点强化胸背部肌肉，避免憋气用力动作。
术后3个月内禁止篮球、足球等剧烈运动，运动时出现胸痛、呼吸困难需立即停止并就医复查，定期随访评估肺功能恢复情况。
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