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怀孕初期可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2、鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，有助于胎儿大脑发育和孕妇营养补充。
3、燕麦
燕麦富含B族维生素和膳食纤维，有助于缓解孕吐和维持血糖稳定。
4、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。
二、药物
1、叶酸片
叶酸片可以预防胎儿神经管缺陷，需要在医生指导下服用。
2、硫酸亚铁
硫酸亚铁可以预防孕期贫血，需要在医生指导下服用。
3、碳酸钙
碳酸钙可以补充孕期钙需求，需要在医生指导下服用。
4、维生素D
维生素D可以促进钙吸收，需要在医生指导下服用。
怀孕初期应避免食用生冷、辛辣、腌制食品，注意饮食卫生和营养均衡，定期进行产检。
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