消化不良的人可以适量喝豆浆,豆浆富含优质蛋白和膳食纤维,有助于胃肠蠕动,但过量可能加重腹胀。
豆浆中的膳食纤维可刺激肠道蠕动,改善功能性消化不良。建议选择低糖现磨豆浆,避免市售含添加剂产品。
豆浆植物蛋白易吸收,能为胃肠功能减弱者提供营养支持。可与小米等谷物搭配提升氨基酸利用率。
胃酸过多者空腹饮用可能引发反酸,肠易激综合征患者过量摄入可能诱发胀气。建议少量分次饮用温豆浆。
乳糖不耐受人群可用豆浆替代牛奶,但严重消化不良期间可优先选择米汤等低渣流质食物过渡。
合并胃炎或胃溃疡患者应咨询医生,日常可配合腹部按摩及饭后散步帮助消化,避免冰镇豆浆刺激胃肠。