高血压患者可以适量喝豆浆,豆浆富含优质蛋白和钾元素,有助于调节血压。
1、营养益处
豆浆含有大豆异黄酮和膳食纤维,能帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平,减少血管壁压力。
2、钾元素补充
豆浆中丰富的钾离子可促进钠盐排泄,对抗高盐饮食对血压的负面影响,建议选择无糖豆浆。
3、植物蛋白优势
豆浆提供的植物蛋白不会增加肾脏负担,适合合并肾功能异常的高血压患者作为动物蛋白替代品。
4、食用注意
服用降压药期间应间隔2小时饮用,避免影响药物吸收,胃肠功能弱者需控制饮用量。
日常可搭配燕麦、芹菜等富镁食物,避免同时摄入高盐腌制品,定期监测血压变化。