罗汉果的功效是什么
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罗汉果的功效是什么
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罗汉果具有润肺止咳、清热生津、润肠通便、辅助降血糖等功效，适合用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等情况。
1、润肺止咳
罗汉果中的罗汉果苷具有镇咳祛痰作用，可缓解干咳无痰或痰少黏稠的症状，适用于慢性支气管炎或咽喉炎患者。
2、清热生津
罗汉果性凉味甘，能缓解暑热烦渴、口干舌燥等津液不足症状，对风热感冒引起的咽痛有辅助改善作用。
3、润肠通便
罗汉果富含膳食纤维和甜苷类物质，能促进肠道蠕动，改善功能性便秘，适合中老年人群适量食用。
4、辅助控糖
罗汉果甜苷不参与糖代谢，可作为代糖供糖尿病患者食用，但需注意不能替代降糖药物。
建议将罗汉果切片泡水饮用，每日用量不宜超过1个，体质虚寒者应减少食用频次，出现腹泻等不适需停用。
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